虽然目前治疗强迫症的方法有很多，但多数的治疗效果并不尽人意，那么，究竟哪些治疗强迫症效果好？生活中常见的治疗强迫症的核心方法又是什么呢？研究显示心理治疗强迫症的效果比较好。

　　治疗强迫症的核心方法是什么？患者可采用听其自然法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　治疗强迫症的核心方法是什么？患者可采用刨根究底法。根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：幼时受过的伤害性事件（如毒打、诱拐、诱奸等）；幼时对他人造成的伤害性事件（如使人致残、死亡，使财物严重受损）；幼时与你比较仇恨的人和你比较歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的比较初起因和隐藏的含义。

　　治疗强迫症的核心方法是什么？患者可采用宣泄法。人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

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　　通过治疗强迫症的核心方法的介绍，希望能帮助患者更好地治疗，并能尽快地摆脱疾病恢复健康。此外，患者平时还可通过合理的饮食，如吃鸡肉、深海鱼、燕麦等来自我调节。更多疑问，可咨询在线医生。

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